Votre box de CrossFit à Liffré, près de Rennes

CrossFit Agora

Nous avons conçu notre salle pour que chaque séance se déroule dans des conditions idéales : un espace d’entraînement de 300 m², de grandes douches pour votre confort et un espace détente (tennis de table, fléchettes, panier de basket, télé, canapés...).

Nous sommes affiliés Hyrox et proposons également des cours Hyrox pour vous permettre de relever de nouveaux défis.

Titulaire d'un Master EOPS à l'ENS Rennes et d'un DUPP de l'Université de Bourgogne, passionné de sport avec une expérience en tant que préparateur physique & en charge de la nutrition au Stade Rennais Football Club & Rugby Club de Vannes

Xavier - coach

Louis - manager

L'équipe

Titulaire d'un BTS en commerce, je suis venu à Rennes pour allier mes compétences commerciales à ma passion pour le sport

Où sommes nous ?

Liffré, 35340

(10 minutes de Rennes)

4 Avenue Thomas Edison

Qu'est-ce que le CrossFit ?

Fondé par Greg Glassman

à Santa Cruz en 2001

une discipline accessible à tous

Le CrossFit représente une approche sportive intégrale visant à travailler l’ensemble du corps en se basant sur des mouvements naturels tels que sauter, pousser, tirer, soulever, exécutés à diverses vitesses et intensités, de façon variée. Les bienfaits du CrossFit vont de la perte de poids à la remise en forme physique, le développement du système cardio-vasculaire et respiratoire...

Le CrossFit c'est une combinaison entre...

L'haltérophilie

L'entraînement fonctionnel

Le cardio

La gymnastique

Le powerlifting...

Les séances sont toujours encadrées par un coach, avec un maximum de 12 participants par cours, afin d'assurer une qualité de coaching optimale

Le CrossFit est accessible à tous, peu importe l’âge, le sexe, la taille, la morphologie ou le niveau de condition physique !

Le coach est là pour guider les adhérent.e.s dans l’exécution précise des mouvements, assurant la sécurité de tous. Il peut également ajuster l’entraînement de manière encore plus spécifique (grossesse, réathlétisation...)

Nos adhérent.e.s progressent à leur propre rythme, en fonction de leurs besoins et de leurs objectifs.

Les entraînements chez Agora

Qu'est-ce que l'Hyrox ?

Chez CrossFit Agora, nous sommes fiers d’être affiliés à Hyrox, le défi ultime qui combine endurance, force et stratégie.

Hyrox est une compétition accessible à tous, mêlant course et exercices fonctionnels, permettant à chacun de repousser ses limites à son propre rythme.

Que vous soyez un sportif aguerri ou un débutant en quête de nouveaux défis, cette discipline unique vous mettra à l'épreuve tout en développant votre condition physique

À ton inscription on t'offre un T-shirt personnalisé

Chez CrossFit Agora, chaque inscription est une célébration, et pour marquer cette étape importante, nous vous offrons un tee-shirt unique.

Le logo "CrossFit Agora" est placé sur la poitrine, avec une date spéciale juste en dessous : celle de votre arrivée parmi nous. Par exemple, si vous nous rejoignez en octobre 2024, votre t-shirt portera l'inscription "10.24".

Chaque date rend votre t-shirt unique et symbolise votre chemin avec nous. En le portant, vous montrez votre ancienneté, votre engagement et vos progrès. C’est une manière simple de partager votre histoire au sein de la communauté CrossFit Agora.

@crossfitagora

FAQ

Qu'est-ce que le CrossFit ?

Le CrossFit est un programme d'entraînement fonctionnel et varié qui combine des éléments d'haltérophilie, de gymnastique, d'endurance et de conditionnement physique général. Les séances sont conçues pour améliorer la force, la puissance, la flexibilité, l'endurance et la vitesse, tout en offrant un entraînement complet du corps.

Quel est le niveau requis pour commencer le CrossFit ?

Le CrossFit est accessible à tous, quel que soit le niveau de forme physique. Nos séances sont modulables et adaptées à chaque participant, des débutants aux athlètes expérimentés. Le coach vous guidera et vous aidera à progresser à votre rythme.

Où est située la box CrossFit Agora ?

La box CrossFit Agora se trouve à Liffré, à côté de l'A84 entre Rennes et Fougères.

Proposez-vous des séances d’essai ou des cours gratuits ?

Oui, nous offrons des séances d’essai gratuites pour les nouveaux membres afin que vous puissiez découvrir CrossFit Agora. Contactez-nous pour planifier votre séance d’essai.

Que faire si je ne peux pas assister à un cours auquel je suis inscrit ?

Si vous ne pouvez pas assister à un cours, veuillez nous en informer dès que possible via notre plateforme de réservation ou en contactant notre équipe. Nous essayerons de vous reprogrammer à une autre session en fonction des disponibilités.

Comment se déroule un cours de CrossFit ?

Un cours de CrossFit dure toujours 1 heure et se décompose en trois parties. Il commence par un échauffement grâce à des exercices de mobilité et d'activation. Ensuite, la partie skill ou force permet de travailler un mouvement spécifique. Enfin, le metcon consiste en un enchaînement d'exercices à haute intensité pour améliorer l'endurance et la condition physique.

Avez-vous des vestiaires et des douches ?

Oui, nous avons choisi d’investir dans des vestiaires de qualité afin de vous offrir un espace confortable, équipé de quatre douches, deux pour les hommes et deux pour les femmes.

Quels types de cours proposez-vous ?

Nous proposons des cours de CrossFit ainsi que des cours d’Hyrox, une discipline combinant course à pied et exercices fonctionnels, conçue pour tester l’endurance, la force et la résistance.

Y a-t-il des offres les entreprises ?

Oui, nous proposons des cours collectifs et offrons la possibilité de privatiser la salle pour des entreprises ou des sessions de team building. Contactez nous pour organiser un cours adapté aux besoins de votre équipe.

Y a-t-il une application pour réserver les cours ?

Nous utilisons l'application de réservation Peppy, une solution française qui gère la facturation et vous permet de réserver vos séances de manière simple, fluide et intuitive.